必須脂肪酸のゴロ（覚え方）
必→【必須脂肪酸】
死なら
あ→アラキドン酸
りの→リノール酸
の
練→α-リノレン酸
習
どこ→ドコサヘキサエン酸（DHA）
でも
ええ→エイコサペンタエン酸（EPA）
必須脂肪酸とは？
体内で合成することができないため、食事からの摂取が必要な脂肪酸のこと。
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問題演習（ゴロを使ってみよう）
次のうち、必須脂肪酸ではないものはどれか？1つ選べ。
1.アラキドン酸
2.リノール酸
3.α-リノレン酸
4.ドコサヘキサエン酸
5.ステアリン酸
必須脂肪酸は
「必死なら有野の練習どこでもええ」で覚えましょう。
解答は５です。
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